最近では、メタボ対策に関心が集まっています。
メタボという言葉は最近は一般化しつつあるようです。
メタボを予防するために必要な対策とは一体どのようなことでしょう。
そもそもメタボとはどういった体のコンディションなのか、
まずはそこから確認しましょう。メタボについて知識を深めることで、
どうしてメタボ対策が重要なのか理解も深まります。
メタボとは、内臓脂肪型肥満が大きな原因である高血圧、
高脂血症、糖尿病、肥満症などの4つのうち、2つ以上の
生活習慣病の病態が重なった複合生活習慣病の事です。
生活習慣病の一歩手前の状態の人の事を予備軍と言います。
肥満や高血圧、高脂血症、糖尿病にならない生活をすることが
メタボ対策となります。
予備軍の場合も、重々用心しなければいけません。
体を動かす機会の少ない生活をしていたり、間食や高カロリー食を
多く摂取していたり、不摂生な生活を続けていると
メタボになりやすくなります。
メタボの診断基準には、大人と子供が別にあります。